Ju-jitsu mozg\u00e1sfejleszt\u0151 \u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9gfejleszt\u0151 szerepe<\/p>\n
Garamv\u00f6lgyi Mih\u00e1ly vagyok, mozg\u00e1sfejleszt\u0151 testnevel\u0151, gy\u00f3gytestnevel\u0151 \u00e9s Ju-jits mester. K\u00f6zel 40 \u00e9ve foglalkozom a gyerekek mozg\u00e1sfejleszt\u00e9s\u00e9vel. Tapasztalatom az, hogy ha egy gyerekkel 5-9 \u00e9ves kora k\u00f6z\u00f6tt nem szeretetj\u00fck meg a sportot, m\u00e1r nagyon neh\u00e9z lesz kir\u00e1ngatni a szob\u00e1j\u00e1b\u00f3l, a g\u00e9pek vonzalm\u00e1t\u00f3l.
\n\u00d6t\u00e9ves kort\u00f3l foglalkozom a gyerekek mozg\u00e1sfejleszt\u00e9s\u00e9vel. J\u00e1t\u00e9kos mozg\u00e1sform\u00e1k seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel tan\u00edtom meg a helyes mozg\u00e1sokat, melyeknek jelent\u0151s szerep\u00fck van a mozg\u00e1skoordin\u00e1ci\u00f3 fejleszt\u00e9s\u00e9ben, a kornak megfelel\u0151 izomzat \u00e9s a k\u00e9s\u0151bbiekben fontos helyes \u00e9letvitel kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban, amely az eg\u00e9sz \u00e9letre kihat\u00e1ssal lesz.<\/p>\n
M\u00e9rt fontos kor\u00e1n kezdeni a ju-jitsut?<\/p>\n
A gyerekek nem tudj\u00e1k helyesen v\u00e9grehajtani a k\u00fasz\u00e1s, m\u00e1sz\u00e1s, guggol\u00e1s, a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151, talajr\u00f3l val\u00f3 elrugaszkod\u00e1sokat p\u00e9ld\u00e1ul p\u00e1ros l\u00e1br\u00f3l. Ez\u00e9rt a csoportomba ker\u00fcl\u0151 gyerekeknek olyan meghat\u00e1rozott \u00e9s ir\u00e1ny\u00edtott mozg\u00e1sfolyamatokat tan\u00edtok a jitsu edz\u00e9seken, melyek id\u0151vel komplexebb mozg\u00e1sform\u00e1kk\u00e1, mozg\u00e1sl\u00e1ncokk\u00e1 \u00e1llnak \u00f6ssze.<\/p>\n
A motiv\u00e1ci\u00f3 helyes megv\u00e1laszt\u00e1sa <\/p>\n
A jitsu edz\u0151k, \u00edgy \u00e9n is, az egyszer\u0171 mozg\u00e1sform\u00e1kt\u00f3l haladuk az \u00f6sszetettebbek fel\u00e9. Ez\u00e9rt fontos, hogy a gyermek lehet\u0151leg minden edz\u00e9sen r\u00e9szt vegyen, hogy j\u00e1t\u00e9kosan tan\u00edts\u00e1k, fejlessz\u00e9k k\u00e9pess\u00e9geit. A l\u00e9nyeg az, hogy ne g\u00f6rcs\u00f6lj\u00f6n \u00e9s ne legyen teljes\u00edtm\u00e9nyk\u00e9nyszere \u00e9s biztons\u00e1gban \u00e9rezze mag\u00e1t a feladatok elv\u00e9gz\u00e9se k\u00f6zben. Minden edz\u00e9snek siker\u00e9lm\u00e9nyt kell adnia a gyerekek sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n
Mi\u00e9rt \u00e9ppen Ju- Jitsu?<\/p>\n
A ju-jitsu kiforrott test kultur\u00e1lis rendszer, letisztult sport\u00e1g. A ju-jitsu alapvet\u0151 c\u00e9ljai k\u00f6z\u00e9 tartozik a fiatalkori agresszivit\u00e1s szab\u00e1lyz\u00e1sa, a tisztelet, megbecs\u00fcl\u00e9s, udvariass\u00e1g, akarater\u0151, teherb\u00edr\u00f3-k\u00e9pess\u00e9g \u00e9s a bels\u0151 fegyelem kialak\u00edt\u00e1sa. A k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 felm\u00e9r\u00e9sek \u00e9s az \u00e9n sok \u00e9ves tapasztalatom is azt mutatja, hogy a balesetek 60-70%-a abb\u00f3l sz\u00e1rmazik, hogy gyerekek nem tudj\u00e1k koordin\u00e1lni a mozg\u00e1sukat. A ju-jitsu mozg\u00e1s anyag\u00e1nak \u00f3ri\u00e1si \u00e9rt\u00e9ke abban \u00e1ll, hogy az es\u00e9sek elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1sa ut\u00e1n ez a fajta balesetvesz\u00e9ly a minim\u00e1lisra cs\u00f6kken. A ju-jitsut gyakorl\u00f3 tanul\u00f3knak kialakul egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00f6nbizalma, fell\u00e9p\u00e9s\u00fck magabiztoss\u00e1, hat\u00e1rozatt\u00e1 v\u00e1lik. A k\u00fczd\u0151 jelleg\u0171 gyakorlatok, (term\u00e9szetes mozg\u00e1sk\u00e9nt) t\u00f6k\u00e9letes\u00edtik az izomzatot \u00e9s a csontozatot, n\u0151 izomzat \u00e9s szalagrendszer teherb\u00edr\u00f3 k\u00e9pess\u00e9ge. Fizikai erej\u00fck, gyorsas\u00e1guk n\u00f6vekszik, reflex\u00fck, \u00fcgyess\u00e9g\u00fck szeml\u00e1tom\u00e1st javul. Megtanulnak helyesen \u00edt\u00e9letet alkotni, saj\u00e1t maguk \u00e9s ellenfeleik k\u00e9pess\u00e9g\u00e9r\u0151l. \u00c9s m\u00e9g nem is eml\u00edtettem az \u00f6nv\u00e9delem sikeres alkalmaz\u00e1s\u00e1t az \u00e9let sor\u00e1n.<\/p>\n
\u00d6sszegezve: A ju-jitsu mozg\u00e1sanyaga magas szint\u0171 k\u00e9pess\u00e9gfejleszt\u00e9st \u00e9s jellemform\u00e1l\u00e1st biztos\u00edt, alkalmas arra, hogy ak\u00e1r a l\u00e1nyok, ak\u00e1r a fi\u00fak \u00e9let\u00fck \u201ev\u00e9g\u00e9ig\u201d gyakorolj\u00e1k!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ju-jitsu mozg\u00e1sfejleszt\u0151 \u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9gfejleszt\u0151 szerepe Garamv\u00f6lgyi Mih\u00e1ly vagyok, mozg\u00e1sfejleszt\u0151 testnevel\u0151, gy\u00f3gytestnevel\u0151 \u00e9s Ju-jits mester. K\u00f6zel 40 \u00e9ve foglalkozom a gyerekek mozg\u00e1sfejleszt\u00e9s\u00e9vel. Tapasztalatom az, hogy ha egy gyerekkel 5-9 \u00e9ves kora k\u00f6z\u00f6tt nem szeretetj\u00fck meg a sportot, m\u00e1r nagyon neh\u00e9z lesz [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":672,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671"}],"collection":[{"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/msjjsz.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}